"Die Liebe zum Spiel"

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"Bewegung belebt"

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Übung zur Kräftigung der Armmuskulatur

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Übung zur Lockerung der Schultermuskulatur

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Übung zur Entspannung der Halswirbelsäule

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Übung zur Stabilisierung des Kniegelenks

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Übung zur Kräftigung der Arm- und Brustmuskulatur

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Übung zur Dehnung des Hüftbeugermuskels

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Übung zur Kräftigung der Oberschenkelmuskulatur

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"Sich Zeit nehmen"

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"Stille ist einzigartig"

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"Rhythmus der Natur"

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"Wasser heißt Leben"

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"Was Musik bewegt"

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Übung zur Dehnung der Bauchmuskulatur

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Übung zur Kräftigung der Bauchmuskulatur

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Übung zur Dehnung der Rückenmuskulatur

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Übung zur Verbesserung der Haltung

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Übung zur Kräftigung der Lendenwirbelsäule

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IM WASSER AKTIV SEIN

Thermenlandschaften

Aktiv sein, den Geist samt Körper bewegen – das geht im Wasser besonders gut. Denn das Wasser ist ein idealer Trainingspartner. Auf der einen Seite vermindert er das Gewicht des eigenen Körpers - auf der anderen Seite übt das Wasser einen 60-mal stärkeren Widerstand aus als Luft. Bei der Ausführung der Übungen erreicht man somit einen sehr guten Trainingseffekt ohne Muskelschmerzen und „Muskelkater“.

Kostenlose Aqua Gymnastik im Aktivbecken der Therme Wien

Wann? Montag bis Freitag von 09.30 Uhr bis 12.15 Uhr und von 13.00 Uhr bis 16.45 Uhr
Wo? Aktivbecken, Thermenlandschaft I (montags ab 15.00 Uhr und mittwochs sowie freitags ab 16.00 Uhr in der Thermenlandschaft II)

Aktivbecken Stundenplan vom Aktivbecken (gültig ab 27. Februar 2017) 

Bitte beachten Sie, dass die kostenlose Aqua-Gymnastik zu Ferienzeiten nicht statt findet.

Einfach Kurs aussuchen, die Zeit im Stundenplan nachschauen und gleich im Wasser bewegen. Die Anmeldung und Aufbuchung der Einheit erfolgt direkt vor Ort im Aktivbecken. Nähere Informationen zum Kursangebot und den Preisen erhalten Sie im Thermenbüro unter Tel.: +43-1-68009-9600 oder per E-Mail an info@thermewien.at.

Mermaiding: Meerjungfrauenworkshops

Meerjungfrauenworkshops in der Therme Wien.

Hier geht´s zu den aktuellen Terminen Meerjungfrauenworkshops Therme Wien

Nähere Informationen erhalten Sie auf der Webseite www.austrian-mermaids.at.

Aqua Body Fit: Power & Stretch im Wasser

Aqua-Body-Fit ist eine Stunde mit intensiven, schnellen Bewegungen im Wasser, kombiniert mit verschiedenen Sportgeräten (Wasserhanteln,…). Moderne, rhythmische Musik sorgt für zusätzliche Power bei den Übungen. Bei diesem Workout im Wasser werden alle Muskelgruppen in Anspruch genommen und der gesamte Körper gezielt geformt. Muskelverspannungen werden vorgebeugt bzw. können gelindert werden. Die Einheit wirkt Stoffwechsel anregend und kurbelt die Fettverbrennung an. Sie eignet sich so ideal für „gesundes Abnehmen“. Ganz nebenbei wird die Ausdauer auf gelenkschonende Art und Weise trainiert. 

Aqua Cycle: Ausdauertraining im Wasser

Schon mal im Wasser Rad gefahren? Mit Aqua Cycle können Sie zu flotter Musik im Wasser radeln. In der Gruppe macht das noch mehr Spaß. Hier geht es vor allem darum, die Ausdauer zu erhöhen. Zusätzlich werden durch den Widerstand des Wassers die Gelenke geschont und die Beinmuskulatur gekräftigt. Ausprobieren lohnt sich! Das Aqua Cycling wird dabei im Rahmen eines Zirkeltrainings durchgeführt. Dabei wird neben dem Ausdauertraining am Rad alternierend ein Kräftigungstraining mit Geräten im Wasser durchgeführt – diese Kombination ist das perfekte Kraft-Ausdauer-Training.

Wir bitten um telefonische Voranmeldung unter +43-1-68009-9777.

Detaillierte Informationen wie Preise und Zeiten entnehmen Sie bitte dem jeweiligen Anmeldeformular bei der Kurserklärung weiter unten. Nähere Auskünfte erhalten Sie auch bei Nicole Kaltenbeck unter Tel.: +43-1-68009-9681. Bitte das ausgefüllte Anmeldeformular per Fax an +43-1-68009-9688 senden.

Kinderschwimmen mit Eltern (2,5 bis 3,5 Jahre)

Auf die Plätze, fertig, los: Der Kinderschwimmkurs erhöht nicht nur den spielerischen Umgang mit Wasser. Er bietet auch sonst viele Vorteile, die den Kindern zugute kommen: bessere Motorik im Wasser, Schwimmen von größeren Strecken mit Hilfsmitteln, Auftauchen von Schwimmringen, Atemübungen, Selbstrettung und Tauchen von kleineren Distanzen, Vorbereitungen für den Kopfsprung und einiges mehr. Nicht zu vergessen: der soziale Kontakt, der durch das Spielen im Wasser entsteht.

Das neue Anmeldeformular für ab Mai 2017 ist nun online!

4-6ohne Anmeldeformular_Schwimmkurse_2,5_bis_3,5 Jahre mit Eltern
Start: Dienstag, 02. Mai 2017

Kinderschwimmen (4 bis 6 Jahre)

Spielen im Wasser verbindet man immer mit Spaß und Freude an der Bewegung. Da fallen die Übungen gleich viel leichter – schließlich steht das spielerische Lernen im Vordergrund: um die Motorik zu verbessern, kleine Distanzen zu tauchen, über größere Strecken zu schwimmen, das Gleichgewicht auszuprägen und zu verbessern, zu lernen, sich selbst zu retten, mit und ohne Schwimmhilfsmitteln zu arbeiten. Und viele neue Freunde zu gewinnen.

Schwimmkurse Mai 2017

4-6ohne Anmeldeformular 2017 Schwimmkurs, 4 bis 6 Jahre Anfänger
Start: 02. und 15. Mai 2017

Leider sind die Anfängerer-Kurse mit Start am Dienstag, 02. Mai 2017 und Montag, 15. Mai 2017 bereits ausgebucht. Gerne setzen wir Sie aber auf die Warteliste, sollte doch noch ein Platz frei werden.

4-6ohne Anmeldeformular 2017_Schwimmkurs, 4 bis 6 Jahre Fortgeschrittene1
Start: 02. und 15. Mai 2017

Detaillierte Informationen wie Preise und Zeiten entnehmen Sie bitte dem jeweiligen Anmeldeformular bei der Kurserklärung weiter unten. Nähere Auskünfte erhalten Sie auch bei Nicole Kaltenbeck unter Tel.: +43-1-68009-9681. Bitte das ausgefüllte Anmeldeformular per Fax an +43-1-68009-9688 senden.

Babyschwimmen (2 bis 6 Monate)

Der „Baby-Wasserplausch“ fördert durch die Reize des Wassers und die Bewegung im Wasser die körperliche Entwicklung des Babys. Die Motorik wird verfeinert und bereits zu einem frühen Zeitpunkt positiv beeinflusst. Dieser Kurs findet im Becken der Stille im Stein der Ruhe statt, denn hier hat das Wasser angenehme 35 °C. Auch ist die Ruhe, die dieser Bereich ausstrahlt, für die ganz Kleinen essentiell.

Nähere Informationen zu möglichen Kursangeboten, den Preisen und der Anmeldung erhalten Sie direkt bei unseren beiden Anbietern des Babyschwimmens:

WATERFAMILY
Tel.: 0699-119-00-616
E-Mail: info@waterfamily.at
Web: www.waterfamily.at 

BABYSWIMMING.ATBabyswimming.at
Tel.: 0699-116-35-597
E-Mail: nicole@babyswimming.at
Web: www.babyswimming.at 

Babyschwimmen (8 bis 24 Monate)

Hier geht es darum, sich mit dem Element Wasser anzufreunden, die Bewegungsfreude zu wecken, die ersten Tauchversuche zu wagen. Was dabei hilft, sind integrierte Spielübungen mit Kinderliedern, Gleichgewichtsübungen, die die eigene Sicherheit erhöhen, Übungen, die die Motorik und das vegetative Nervensystem verbessern und vieles mehr. Für die Kleinen ist es überhaupt kein Problem, über größere Strecken zu schwimmen und mit Schwimmhilfen herumzuspielen. Auch das Balancieren über Matten mit Sprungversuchen ins Wasser ist nur einer der vielen spielerischen Freuden, wenn es darum geht, Kontakt mit dem Wasser aufzunehmen. Koordinative Übungen, um die Motorik zu verbessern, Gleichgewichtsübungen, um mehr Sicherheit zu haben, Spielübungen, die den Spaß erhöhen und vieles mehr. Dabei wird schon im frühen Alter das Muskel- und Bindegewebe gestärkt und das vegetative Nervensystem verbessert.

Nähere Informationen zu den Kursangeboten unserer Partner finden Sie unter:

BABYSWIMMING.ATBabyswimming.at
Tel.: 0699-116-35-597
E-Mail: nicole@babyswimming.at
Web: www.babyswimming.at

WATERFAMILY
Tel.: 0699-119-00-616
E-Mail: info@waterfamily.at
Web: www.waterfamily.at 

Nähere Informationen zu den folgenden Kursangeboten, den Preisen und der Anmeldung erhalten Sie unter Tel.: 0699-119-00-616, per E-Mail an info@waterfamily.at oder unter www.waterfamily.at.

Erwachsenenschwimmkurs für Anfänger

Jetzt neu: Ab Mai 2017 gibt es auch für Erwachsene die Möglichkeit einen Schwimmkurs (Anfänger) in der Therme Wien zu besuchen. Nähere Informationen entnehmen Sie bitte dem Anmeldeformular.

Aktivbecken Schwimmkurs_für_Erwachsene_Anfänger
Start: Dienstag, 15. Mai 2017

Aqua-Yoga für Schwangere

Dieser Kurs findet im Becken der Stille im Stein der Ruhe bei einer Wassertemperatur von 35 °C statt und ist für Frauen ab der 16 Schwangerschaftswoche geeignet. Auf dem Programm stehen sanftes Bewegen und Dehnen, Atemwellen, innere Ruhe zu finden und vor allem: Energie schöpfen im urweiblichen Element Wasser. Gerade das Üben in kleinen Gruppen unter Gleichgesinnten macht viel Spaß. Der Kurs kann aber auch einzeln gebucht werden.

Wassershiatsu - WATSU für Schwangere

Im warmen Wasser sanft getragen werden, den Körper langsam dehnen, Leichtigkeit und Entspannung spüren, dem Baby nahe sein und leichte Schwangerschaftsbeschwerden lindern – das ist Watsu für Schwangere. Der Kurs findet im Becken der Stille statt, hier hat das Wasser angenehme 35 °C und die Ruhe des Raumes hilft, sich ganz auf den eigenen Körper zu konzentrieren.

Geburtsvorbereitung im Wasser für Paare

Lustvolle Bewegung im warmen Wasser, Schwerelosigkeit spüren, dem Partner begegnen und sich auf die Geburt einstimmen. Der Kurs findet im Becken der Stille in kleinen Gruppen unter der Anleitung einer Hebamme statt.

MAC DIVER - Tauchsport Oberlaa

Die Tauchschule MAC DIVER mit Sitz in der Therme Wien unterrichtet seit 1999 nach den Standards der international anerkannten Tauchsportorganisation PADI (Professional Association of Diving Instructors). In kleinen Gruppen werden die Kenntnisse des Tauchens vom Anfänger bis zum Tauchlehrer vermittelt und begleitet. Die Theorie- und vorbereitenden Praxislektionen finden in der Therme Wien statt, die Abschlusstauchgänge werden im natürlichen Gewässer in österreichischen Seen oder in Kroatien abgehalten. Im Angebot finden sich u.a. Tauchausbildung von Anfänger bis Fortgeschrittene, Apnoe Ausbildung mit dem ehemaligen Nationaltrainer Dieter Baumann, Reisen, diverse Veranstaltungen und weiterführende Betreuung.

Nähere Informationen zu den Angeboten von MAC DIVER in der Therme Wien erhalten Sie per E-Mail an claudia@macdiver.at, per Telefon unter +43-699-1712-1712 und unter www.macdiver.at.

Tauchsport Lorenc

Seit nunmehr 30 Jahren wird bei Tauchsport Lorenc großer Wert auf die Tauchausbildung gelegt. Unterstützt von einem kompetenten Team an Tauchlehrern und Assistenten bemüht sich Andrea Lorenc, die die Leitung der Tauchausbildung innehat, die modernsten Unterrichtsmethoden anzuwenden, die verfügbar sind. Unterrichtet wird dabei ab September 2013 auch erstmals in der Therme Wien.

Nähere Informationen zu den Angeboten von Tauchsport Lorenc in der Therme Wien erhalten Sie per E-Mail an office@lorenc.at, per Telefon unter +43-2624-52700 oder +43-699-13900610 und unter www.lorenc.at.