"Die Liebe zum Spiel"

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"Bewegung belebt"

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Übung zur Kräftigung der Armmuskulatur

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Übung zur Lockerung der Schultermuskulatur

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Übung zur Entspannung der Halswirbelsäule

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Übung zur Stabilisierung des Kniegelenks

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Übung zur Kräftigung der Arm- und Brustmuskulatur

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Übung zur Dehnung des Hüftbeugermuskels

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Übung zur Kräftigung der Oberschenkelmuskulatur

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"Sich Zeit nehmen"

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"Stille ist einzigartig"

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"Rhythmus der Natur"

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"Wasser heißt Leben"

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"Was Musik bewegt"

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Übung zur Dehnung der Bauchmuskulatur

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Übung zur Kräftigung der Bauchmuskulatur

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Übung zur Dehnung der Rückenmuskulatur

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Übung zur Verbesserung der Haltung

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Übung zur Kräftigung der Lendenwirbelsäule

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SCHWIMMPRÜFUNGEN IN DER THERME WIEN

von Frühschwimmer bis Allround-Schwimmer

Du möchstest Frühschwimmer, Freischwimmer, Fahrtenschwimmer oder Allround-Schwimmer werden? Mit Abzeichen, Urkunden  und allem drum und dran?

Dann schnapp dir ein Anmeldeformular in unserem Thermenbüro und melde dich gleich an!

Folgende Termine stehen im Jahr 2017 noch zur Auswahl:

Freitag, 21. Juli 2017 um 11:00, 14:00 und 17:00 Uhr
Freitag, 25. August 2017 um 11:00, 14:00 und 17:00 Uhr

Kosten: € 5,- inkl. Urkunde und Abzeichen
Bezahlung: direkt beim Sprungbecken vor Kursbeginn
Dauer des Kurses/Prüfung: ca. 30 – 45 Minuten
Treffpunkt: Sprungturm im ErlebnisStein (15 Min. vor Beginn)

Die Anmeldeformulare erhältst Du im Thermenbüro.

Näheres zu den einzelnen Schwimmabzeichen und den Prüfungen findest du weiter unten!

in Kooperation mit der Österreichischen Wasserrettung

Frühschwimmer (Pinguin)

Frühschwimmer (Pinguin)

- keine Altersbegrenzung
- 25 m Schwimmen in beliebiger Schwimmart
- Kenntnis von 5 Baderegeln
- Sprung vom Beckenrand ins Wasser

Freischwimmer

Freischwimmer

- ab vollendetem 7. Lebensjahr
- 15 min. Dauerschwimmen in beliebigem Stil
- Sprung aus ca. 1 m Höhe ins Wasser
- Kenntnis der 10 Baderegeln

 

 

Fahrtenschwimmer

Fahrtenschwimmer

- ab vollendetem 9. Lebensjahr
- 15 min. Dauerschwimmen in beliebigem Stil
- 10 m Streckentauchen nach Kopfsprung
- Einmaliges Tieftauchen (ca. 2 m) und Heraufholen eines ca. 2,5 kg schweren
Gegenstandes aus der Schwimmlage
- 50 m Rückenschwimmen ohne Armtätigkeit mittels Brust-Beintempi
- Kopfsprung aus ca. 1 m Höhe oder beliebiger Sprung aus 3 m Höhe ins Wasser
- Kenntnis der 10 Baderegeln

Allroundschwimmer

Allroundschwimmer

- ab vollendetem 11. Lebensjahr
- 200 m in zwei Lagen (100 m Brust, 100 m Rücken)
- 100 m Schwimmen in beliebigem Stil in 2:30 Minuten
- 10 m Streckentauchen
- Einmaliges Tieftauchen (ca. 2m), Heraufholen eines ca. 2,5kg schweren Gegenstandes
- 25 m Transportieren (Ziehen) einer gleich schweren Person
- Kenntnis der Selbstrettung und Kenntnis der 10 Baderegeln