"Die Liebe zum Spiel"

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"Bewegung belebt"

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Übung zur Kräftigung der Armmuskulatur

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Übung zur Lockerung der Schultermuskulatur

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Übung zur Entspannung der Halswirbelsäule

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Übung zur Stabilisierung des Kniegelenks

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Übung zur Kräftigung der Arm- und Brustmuskulatur

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Übung zur Dehnung des Hüftbeugermuskels

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Übung zur Kräftigung der Oberschenkelmuskulatur

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"Sich Zeit nehmen"

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"Stille ist einzigartig"

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"Rhythmus der Natur"

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"Wasser heißt Leben"

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"Was Musik bewegt"

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Übung zur Dehnung der Bauchmuskulatur

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Übung zur Kräftigung der Bauchmuskulatur

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Übung zur Dehnung der Rückenmuskulatur

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Übung zur Verbesserung der Haltung

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Übung zur Kräftigung der Lendenwirbelsäule

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ZUR RUHE KOMMEN

Stein der Ruhe

Das fällt im „Stein der Ruhe“ leicht. Hier gibt es Becken, Räume und Orte, die den Klang der Außenwelt abschirmen, die Gelassenheit ausstrahlen und die ganz bewusst einladen, Momente der Stille zu suchen. Wer durch den Wassernebel schwimmt, lässt schon ein Stück Alltag hinter sich. Im Grottenbecken verlieren sich die Gedanken zur Gänze. Der Klang und die Schwingungen des Wassers nehmen uns ab, was wir nicht länger tragen wollen. Man schwimmt weiter, atmet auf, findet zu sich. Gut so.