"Die Liebe zum Spiel"

Get Flash to see this player.

"Bewegung belebt"

Get Flash to see this player.

Übung zur Kräftigung der Armmuskulatur

Get Flash to see this player.

Übung zur Lockerung der Schultermuskulatur

Get Flash to see this player.

Übung zur Entspannung der Halswirbelsäule

Get Flash to see this player.

Übung zur Stabilisierung des Kniegelenks

Get Flash to see this player.

Übung zur Kräftigung der Arm- und Brustmuskulatur

Get Flash to see this player.

Übung zur Dehnung des Hüftbeugermuskels

Get Flash to see this player.

Übung zur Kräftigung der Oberschenkelmuskulatur

Get Flash to see this player.

"Sich Zeit nehmen"

Get Flash to see this player.

"Stille ist einzigartig"

Get Flash to see this player.

"Rhythmus der Natur"

Get Flash to see this player.

"Wasser heißt Leben"

Get Flash to see this player.

"Was Musik bewegt"

Get Flash to see this player.

Übung zur Dehnung der Bauchmuskulatur

Get Flash to see this player.

Übung zur Kräftigung der Bauchmuskulatur

Get Flash to see this player.

Übung zur Dehnung der Rückenmuskulatur

Get Flash to see this player.

Übung zur Verbesserung der Haltung

Get Flash to see this player.

Übung zur Kräftigung der Lendenwirbelsäule

Get Flash to see this player.

Get Flash to see this player.

Get Flash to see this player.

Get Flash to see this player.

Get Flash to see this player.

Get Flash to see this player.

FIT SEIN

Therme Wien Fitness

Eigentlich haben wir ja gar kein Sitzfleisch. Und sind nicht dazu gemacht, den ganzen lieben langen Tag nur zu sitzen. Daher: Bewegung ist angesagt. Dabei stehen erfahrene Sportwissenschafter, Trainer und Berater zur Seite – egal ob es um Ernährung, Ausdauer oder abwechslungsreiche Workout-Programme geht. Gerade die Beratung zählt, denn so wird das Training ein Erfolg. Wichtig: Individualität und Abwechslung. Das abwechslungsreiche Workout-Programm umfasst rund 50 Wochenstunden mit Ausdauer- und Problemzonen-Training, neuesten In- und Outdoor-Trends wie Pilates, Yoga, Zumba, Hot Iron, Nordic oder Smovey Walking.

Krafttraining: Der Körper braucht es

Krafttraining: Der Körper braucht es

Bewegung, Kraft und Ausdauer sorgen wieder für mehr Lebensqualität. Modernste Kraft- und Cardiogeräte der neuesten Generation auf 1.200 m² und eine eigene LadyFitness-Zone machen das Fit Sein leicht. Immer ein guter Abstecher: die drei Studios fürs Gruppentraining und der eigene Power-Cardio-Circle-Raum.